Kabar Kita Terkini – Paru paru adalah salah satu organ penting bagi manusia. Tugasnya membantu kita mendapatkan kebutuhan oksigen agar bisa bernafas dan membuang karbon dioksida yang tidak penting bagi tubuh. Kesehatan paru paru adalah salah satu faktor penyebab hidup dan badan kita menjadi sehat secara jasmani dan rohani

Untuk menjaga kesehatan paru paru itu bukan hal yang sangat susah, bahkan bisa dilakukan di mana pun dan kapanpun. Kadang kita merasa tidak penting sehingga kita merokok dan menyebabkan paru paru menjadi hitam dan flek yang bisa menjadi penyebab utama penyakit serius lainnya seperti kanker dan TBC. Mungkin gejala awal penyakit ini tidak akan di rasakan karena hanya seperti lemas dan sakit dada. Tapi jika dibiarkan bisa saja menjadi penyakit serius yang merenggut nyawa kita.

Berikut beberapa cara untuk menjadi paru paru kita tetap bekerja dengan optimal :

• Menjaga kesehatan paru paru harus di mulai di sekitar kita, contohnya selalu menjaga kelembaban udara di setiap sudut ruangan kita. Ruangan maupun kamar yang lembab bisa menyebabkan salah satu penyakit yang gampang di tular yaitu paru paru basah. Jika sudah terkena penyakit ini maka orang tersebut akan berkeringan dingin tiap malam sehingga bisa mengganggu kenyaman untuk beristirahat.

• Berhenti merokok itu adalah salah satu penyebab paling utama. Karena baik si perokok maupun yang di sekitarnya akan mengalami gangguan pernafasan dengan asap rokok tersebut. Memang sangat sulit untuk bisa berhenti merokok secara langsung tapi usahakan selalu alihkan pikiran setiap rasa ingin merokok datang. Ingat dengan tujuan utama menjaga kesehatan paru paru dan berhenti merokok.

• Penyakit akan datang menyerang itu dari semua makanan dan minuman yang kita minum. Bakteri tersebut akan masuk ke paru paru melalui mulut saat kita memasukkan makanan. Jadi untuk itu selalu biasakan membersihkan tangan baik setelah dan sesudah makan. Karena kesehatan itu juga merupakakan sebagian dari iman . Jadi mulailah menjaga kesehatan makanan dengan mencuci tangan sebelum makan supaya bisa kemungkinan kecil bakteri akan masuk ke paru paru kita

• Melatih pernafasan di rumah adalah salah satu cara paling murah dan irit untuk menjaga kesehatan paru paru. Lakukan dengan duduk bersila terlebih dahulu , kemudian duduk dalam keadaan santai dan rileks, setelah itu pelan pelan untuk menarik nafas dari udara yang bersih. Tarik nafas dalam dalam kemudian tahan udara di dalam hidung kemudian hembuskan udara tersebut pelan pelan, lakukan ini secara berkali kali agar bisa melatih paru paru kita bekerja dengan optimal dan tetap terjag kesehatannya

• Yang terpenting selalu menggunakan pelindung muka ataupun masker setiap perjalanan keluar rumah. Untuk udara di luar rumah kita tidak pernah tau apakah udara tersebut sudah terpapar asap racun atau udara yang tidak sehat lainnya sehingga otomatis udara yang kita hirup adalah tidak sehat dan bisa menyebabkan penularan penyakit secara langsung.

Cara untuk menjaga dan merawat paru paru sangat simpel seperti yang sudah di beritahukan di atas. Maka dari itu jika ingin paru paru tetap sehat sebaiknya untuk melakukan aktivitas secara tidak berlebihan dan yang terpenting jangan merokok, tapi jika karena suatu alasan sehingga mengharuskan kita keluar rumah maka jangan pernah lupa untuk memakai masker.

Catatan : Artikel dan berita yang di tulis ini berdasarkan informasi yang bersifat umum sehingga tidak ada yang pasti dan akurat. Jika anda mengalami sesak nafas, dada sakit, batuk berkepanjangan. Segera lakukan pemeriksaan media ke rumah sakit terdekat sehingga bisa mendapatkan konsultasi mengenai keluhan anda dan bisa diobati.

Penulis : Redaksi Kabar KIta Terkini
Kategori : Gaya Hidup